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ファイトケミカルについて（６/１５毎日新聞より）

従来栄養素といえば、たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの５つでしたが食物繊維が６番目で、このファイトケミカルが７番目だそうだ、「ファイト」とはギリシャ語で「野菜」だそうで、キャベツ・タマネギ・大根などの淡色野菜や、バナナ・パイナプルなどのくだものに 多くふくまれる。代表的なきなものは、アントシアニン・カテキン・大豆イソフラボンなどで１万種類以上あるといわれれる。野菜は試験の 結果ニンニ . . . 本文を読む

新サークル「りんごの輪」 登場

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ダイエット法の落とし穴

今日の毎日新聞より白いんげん豆には、レクチンという毒素が含まれており、生や十分加熱しないで食べると下痢などをおこすようです。 又、この豆には、ダイエットに、効果の有る（αーアミラーゼの働きを阻害するインヒビターというたんぱく質）がふくまれているんだそうです。 ただ加熱すると、あまり効果はないそうです。だからうまくαアミラーゼインヒビターを抽出するか、れくちんをうまく除去する方法(あく抜き）があれば . . . 本文を読む